piątek, 21 lutego 2014

Dlaczego na redukcji nie należy kierować się wagą

No może nie do końca należy wyrzucić wagę do kosza, jednak należy jej wskazania traktować orientacyjnie.

Moja waga w ciągu dnia zminia się o 2-3 kg. Jak spożyję dużo węglowodanów to nawet o 4 kg. Wynika to głównie z poziomu wody w organizmie. Wiadomo jedna cząsteczka węglowodanów trzyma 3 cząsteczki wody.  Więc jesli spożyję 300-400 g węglowodanów powinienem w teorii przybrać około kilograma.

Tak samo w odwrotną stronę. Na diecie wysokobiałkowej w ciagu doby mozna stracić nawet 3 kg. Ale będzie to głównie woda.

Dlaczego wpisy są tak rzadko

Zmiana pracy oraz miejsca zamieszkania